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타우린(Taurine)효능,부작용,권장량을 알아보자 간건강, 피로회복, 안구건강, 기억력향상에 도움이 되는 타우린(Taurine)에 대해 알아봐요 타우린이란? 아미노산의 일종 , 자양강장제, 피로회복제 에너지 음료에 주로 들어가는 성분으로 간의 부담을 줄여주는 효과가 있다 타우린은 뇌19%, 간25%, 신장 50% 근육에서 53%에 존재하며 근력증가, 시력향상, 당뇨병예방, 알코올중독예방, 정신능력향상, 항산화 작용 등으로 많은 곳에 쓰이고 있는 만큼 충분하지 않기 때문에 외부로부터 보충을 해주는 것이 좋다고 합니다. 처음 타우린을 접한 것은 제가 유방에 육아종염으로 수술을 여러차례에 받게 되고 타우린이 염증수치를 줄이는데 효과가 있다고 하여 직접 해외배송으로 구매를 해서 먹어보고 여러가지 효과를 보았답니다. 특히 염증수치를 많이 떨어지고 6개월 복용했을.. 2022. 9. 23.
집에서 무설탕 커피 우유 만들어 보자 안녕하세요 오늘은 피곤하거나 뭔가 당이 떨어졌다는 느낌이 들 때 먹고 싶어지는 커피우유 하지만 그 뒤의 당의 함량을 보면 먹기가 두려워 지는 ㅠㅠ 다이어트를 하는 사람들에게는 최악의 음료라고 할 수 있겠지요 요즘은 칼로리 중심의 다이어트가 아니라 당과 탄수화물을 줄이고 단백질을 주로 먹는 다이어트를 하지요 그래서 모두가 닭가슴살은 필수처럼 먹고 있고요 커피우유를 먹고 싶은데... 칼로리,,, 당이 걱정이 셨던 분들에게 저만의 커피우유 만드는 법을 알려 드릴게요 원두를 내리고 우유를 넣으면 카페라떼가 되지요 여기에 시럽을 넣으면 커피우유가 되는거 아니야? 라고 하실지 모르지만 커피우유와 카페라떼는 당연 맛이 다르답니다. 설탕이 안들어가는 황금비율의 커피우유 만들기 시작합니다. 무설탕 커피우유 만들기 준비물.. 2022. 9. 22.
알아두면 편한 윈도우 단축키를 알아보자 단축키를 몰랐을때 친구가 단축키로 무엇을 할때는 우와~~우와 하면서 감탄만 했답니다. 사실 알고 보면 누구나 쉽게 사용할 수 있는 것들인데 원래 그런것들이 쉬우면서 어려운거 같아요 오늘 알아볼 단축키 들은 알아두면 정말 편리한 것들 이랍니다. 일단 키보드에서 어떤 것이 윈도우 키인지 사진으로 알려드릴게요 위치는 왼쪽 하단에 컨트롤(Ctrl) 과 알트(Alt) 사이에 있는 키랍니다. 키보드 마다 차이는 있지만 보통 저렇게 표기가 되어있답니다. 단축키를 사용하실때는 동시에 누르는 것이 아니라 순서대로 눌러야 한다는 점 잊지마세요 컴퓨터의 초보자 분들의 두려움은 저런 키를 눌러서 잘 못 되면 어쩌지 라고 생각해서시도를 못하시죠 이런키들을 실행한다고 해서 크게 컴퓨터에 무리가 되거나 문제가 되지 않아요. 이외에.. 2022. 9. 21.
신상품 오뚜기 순후추라면 매운맛 먹어본 후기 안녕하세요 앨리스입니다. 어제 비가와서 그런지 얼큰한 라면이 땡기더군요 그래서 가까운 홈플러스익스프레스 매장을 방문하여 라면 코너를 두리번두리번 하다가 오뚜기 순후추라면을 발견했어요 세상에 후추라면이라니 이런 아이디어는 어디서 나오는걸까? 라는 생각을 하다 본인도 통후추를 가끔 씹어서 먹는지라.. 뭐 그다지 놀랍지도 않은 일이구나 싶더군요 통후추 먹음 맛나요 후추는 오뚜기가 최고에요. 봉지라면은 아직 못봐서 컵라면은 이렇게 생겼답니다. 조리방법을 살펴 볼까요 이 용기는 전자렌지조리 불가입니다. 꼭 기억하세요 총조리시간은 4분이네요 모두가 아시겠지만 컵라면은 정수기 온수로는 물의 온도가 낮아요 꼭 끓여서 넣으시길 추천합니다. 분말스프와 별첨스프 두가지가 들어있습니다. 별첨스프는 조리후 넣어주세요 컵라면에 .. 2022. 9. 20.
복날에 꼭 필요한 백숙 속재료 황기의 효능, 부작용 복날이 되면 어김없이 해먹는 음식 백숙 영계닭을 여러가지 재료를 넣고 영계닭 안에 찹쌀,대추,밤,마늘을 넣어 푹 삶아주는 요리 그 백숙 재료중에 알아볼 것은 황기~ 생긴 모습이 인삼하고 비슷해서 단너삼이라고도 한데요 , 맛은 달면서 담백하고 따뜻한 성질을 가진 약재랍니다. 복날에 쓰려고 저는 홈플러스익스프레스매장에서 3,990원 두봉 샀어요 중량은 80g 원산지는 국산 인터넷 검색으로도 황기를 찾아봤는데 생각보다 비싸더라구요 그것과 비교를 해보면 중량대비 그렇게 비싼 가격은 아니였어요 황기는 꼭 국산을 드세요 그럼 황기의 효능과 부작용에 대해서 알아볼까요 황기효능 기력회복, 신장기능 , 면역증강, 혈압강하작용, 생리불순 및 자궁질환, 피부노화 우리가 땀을 많이 흘리거나 땀이 안날때 황기를 먹기도 합니다... 2022. 9. 19.
냄비를 까맣게 태웠을때 해결방법 조리를 하다보면 깜빡 하고 불을 끄지 않거나 불조절 실패로 냄비를 까맣게 태울때가 있어요 이럴때 인터넷에 검색을 해보면 여러가지 방법들이 나와 있기는 해요 하지만. .. 크게 해결을 보는 경우는 드물어요 그중에서 과탄산소다가 있는데 효과는 좋지만 잘 못 하면 거품이 넘쳐서 치우는게 더 일인경우가 있답니다. 용량 조절 실패인거죠 이러저런 경우 "몇g을 사용하세요" 라고 표기는 되어있지만 나의 경우는 몇g인지는 자세히 설명되어있지는 않다는 단점이 있어요 그래서 저는 다른 방법을 찾아보던중 프로샤인 수세미를 알게되었어요 사실 이 수세미는 제가 설겆이용인줄 알고 사진만 보고 주문을 했던 실수에서 알게된거에요 수세미가 왔는데 뜯어서 만져보니 설겆이 용이 아닌 듯한 느낌이 들더라구요 포장지의 설명을 보니 ... 설.. 2022. 9. 18.
간단한 감자 샐러드 만들기 우리집은 가족이 먹을만큼만 텃밭을 운영 중입니다. 상추, 감자, 고추, 가지, 방울토마토,딸기,고구마 등등 농약을 없이 키웁니다. 오늘은 저희가 수확한 감자와 오이를 가지고 감자샐러드를 만들어보려고 해요 수확량이 떨어지고 모양이 이쁘지는 않지만 건강에는 좋겠죠. 마트에서 파는 오이는 껍질가시가 거의 없는데, 집에서 키운건 제거를 하고 먹어야 할 만큼 억세기는 하답니다. 집에서 키운감자라 이쁘지도 크지도 않지만, 소금이나 설탕 없이 삶아도 맛있어요 감자 샐러드 만들기 준비물 감자, 오이, 양파, 목우촌햄, 노브랜드맛살, 오뚜기저칼로리마요네즈, 소금 1) 깨끗이 씻은 감자는 채반에 올려 삶아주세요 물에 삶으면 감자의 단맛이 빠지고 감자가 너무 질게 되더라구요. 물이 끓으면 감자를 올려주세요 2) 감자샐러드에.. 2022. 9. 17.
에네스티 오토 아이브로우펜슬 사용후기 에네스티라는 브랜드가 생소한 분들이 많으 실겁니다. 저도 동네마트에서 우연히 알게된 상품이에요 계란을 사러 갔다가 마침 펜슬이 떨어서져서 동네마트에서도 펜슬을 팔까 하고 찾아보니 있더라구요 그것이 제가 에네스티를 처음 알게되었어요 롯데마트, 홈플러스, 이마트에서는 판매를 하는지는 모르겠어요 저는 본적이 없었어요 어쩌면 이마트에 종합화장품 코너에 있을 지도 모르겠네요 처음 이펜슬을 살때 이천원쯤 주고 샀던게 기억나요 한 5년되었을까요? 생각보다 엄청 가격이 저렴했고 생긴모양도 사용하기 편하게 되어있어서 뭐 한번 써보지뭐 이천원정도 인데 하고 사용한게 지금까지 펜슬은 이 것만 쓰고 있답니다. 시중에 나와있는 브랜드들 중에서 아마도 가장 저렴하지 않을까 싶어요 이니스프리나, 더페이스샵, 미샤, 헤라, 그외 해.. 2022. 9. 16.
남자 올인원 로션 추천 에네스티 젠틀 마스터 톤업 올인원 남자분들 스킨, 로션, 엣센스 이 세가지를 하나씩 다 발라 주시는 분들이 몇분이나 계실까요? 아마도 거의 없을거라고 생각해요 저희 신랑도 그중에 한명이기도 하고요 매번 이자녹스에서 구매해서 사용하다가 에너스티에서도 남성화장품을 판매하길래 새로 구매해봤어요. 스킨,로션,엣센스가 한번에 끈적임도 없이 빠르게 흡수되고 향도 너무 강하지도 약하지도 않아서 무난하게 사용할 수 있답니다. 미백, 주름개선효과가 있는 올인원인데 가격이 만원도 안되는 가격이랍니다. 용량도 적지 않은 150ml 사용도 간편한 펌프식으로 되어있답니다. 동네마트에서도 판매를 하고 있고 온라인에서도 주문이 가능해요 한번 써보세요 저렴한 가격과 용량에 반하실거에요 이마트 노브랜드 남성 화장품도 써봤지만 개인적으로 에네스티 것이 더 나아요 신랑도.. 2022. 9. 15.
락앤락 더블월 손잡이 콜드컵 720ml 구매 안녕하세요 오늘은 락앤락 더블월 손잡이 콜드컵 720ml 대용량 컵에 대해서 이야길 할게요 얼마전 롯데마트에서 락앤락 제품을 세일하길래 마침 컵도 필요하고 해서 구매를 하려고 보니 더블월 손잡이 콜드컵 720ml자리가 세일을 하더라구요 원래 정가는 7,900원인데 저는 할인가 4,740원에 구매를 했답니다. 요즘 텀블러 하나 가격도 1만원대 인데 그래도 생각보다 정가도 저렴한데 세일까지 해서 구매하니 너무너무 좋더라구요 색상은 두가지 색상인데 이때는 블루 색상만 세일을 했답니다. 다음세일때는 핑크로 하나 더 장만해보려 해요 가끔 마트들이 락앤락을 세일할때 보면 온라인 가격보다 더 저렴하게 해주고 거기에 쿠폰을 붙히고 카드할인까지 하면 어마무시하게 저렴하게 구매가능하니 꼭 참고하세요 크기는 코카콜라 355.. 2022. 9. 14.
이노벨라 발아현미 딥 클렌징크림 사용후기 안녕하세요. 오늘은 클렌징크림을 추천해 드리고 싶어요. 제가 우연히 동네마트에서 화장품 코너에서 알게된 발아현미 딥 클렌징크림 입니다. 대용량 300ml에 가격이 4,800원 너무나 저렴하죠 그래서 반신반의 해서 구매했어요. 케이스는 음.. 가격이 저렴해서 인가 조금 촌스럽다는 느낌이 들어요 뭐 그럼 어때요 잘만 화장이 지워지면 되죠 속 커버 뚜껑을 열어보니 와우 놀랍죠 완젼 꽈악 차있어요 이노벨라 클렌징크림은 감자, 블루베리, 녹차, 오이, 발아현미 이렇게 5종류가 있답니다. 정말 가격대비 성능이 너무나 좋아요 제가 여러가지를 써봤는데 발아현미가 젤로 좋더라구요 가격도 저렴하니 한번씩 번갈아 가면서 한번 써보시는걸 추천드려요 아래 사진을 보시면 쉽게 지워지는 것을 볼 수 있답니다. 정말 깨끗하게 잘 지.. 2022. 9. 13.
쟈뎅 아워티 콤부차 자몽 구매후기 안녕하세요 스토리입니다. 이너뷰티음료로 유명한 콤부차 ,아주아주 핫한 콤부차 방탄소년단이 먹어서 품절이된 상품도 있고요. 다이어트나 건강을 생각하시는 분들이 많이 마시는 차인 콤부차 저도 한번 먹어보았습니다. 제가 먹어 본 것은 쟈뎅 아워티 콤부차 자몽이랍니다. 다른 여러가지 제품들이 있는데요 그 유명한 티젠콤부차, 이디야콤부차, 등등 왠만한 차를 생산하는 기업에서는 만들고 있어요 티젠은 유명세 때문인지 너무나 비싸서 ... 일단 패스 했고요 가성비 따져보고 먹을 수 있는 쟈뎅 아워티 콤부차 자몽을 선택했답니다. 롯데마트에서 4,866원 주고 구매했어요 일단 먹어보고 넘 맛있으면 대량 구매할 생각으로 한박스 구매해서 먹어보았어요 영양정보를 확인해볼게요 제일 중요하게 생각하는 당류가 0g 0%이네요 먹어도.. 2022. 9. 12.
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