반응형 식이요법1 식이요법과 스마트밴드를 통한 체중변화 66키로! 식이요법과 직토워크 스마트밴드를 통해 활동량에 대한 꾸준한 칼로리 소비등을 체크해나간지 벌써 3주가 넘어가고 있습니다. 30대가 넘어가면서 60중반 이상을 꾸준히 유지해오다, 스트레스가 심해진 탓인지 70키로 가까이 몸무게가 올라갔었는데요 딱히 운동 없이 식단의 변화와 스마트밴드를 통한 꾸준한 관리가 체중의 변화를 불러온 것 같습니다. 와이프도 눈에띄게 미쉐린 타이어들을 벗어내고 있는 것이 보입니다. 와이프 역시도 딱히 운동을 하는 것은 없습니다. 단지 저와 함께 스마트밴드를 차고 식이요법을 꾸준히 하고 있을 뿐이지요. 일단 저의 변화는 다음과 같습니다. 1. 뱃살의 감소 2. 지루성피부염(두피) 사라짐 3. 구강 구내염 사라짐 저에게 2번(지루성피부염)과 3번(구내염)은 만성질환입니다. 머리.. 2016. 6. 30. 이전 1 다음 반응형