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요리이야기3

시들어 버린 열무 다시 생생하게 살려 간단히 열무김치 만드는법 안녕하세요. 앨리스 입니다. 늦은 저녁시간 마트를 가면 세일 매대에 시든 야채들이 가득 있는 것을 볼 수 있어요. 며칠 전 저도 세일 매대에서 아주 시들어 버려서 못 쓸 것 같은 열무를 데리고 왔답니다. "한 단에 890원" 두 단을 사왔어요. 지금 부터 시들어 버린 열무를 다시 생생하게 살려 보도록 할게요. 시들어 버린 열무 다시 생생하게 살려보기 너무 시들어 버린 열무는 겉절이나 김치로 만들지 못한다고 하지만 어떻게 하느냐에 따라서 결과는 달라진답니다. 아래 사진을 봐도 심각하게 시들어버린 열무입니다. 준비할 것은 열무를 담을 수 있는 그릇과 물입니다. 저는 큰 냄비를 준비했어요. 열무의 뿌리가 푹 잠길만큼 찬물을 넣고 담가 줍니다. 가까이서 보니 더 심각하게 시들어 있네요... 이때만 해도 "아 진.. 2022. 10. 8.
집에서 무설탕 커피 우유 만들어 보자 안녕하세요 오늘은 피곤하거나 뭔가 당이 떨어졌다는 느낌이 들 때 먹고 싶어지는 커피우유 하지만 그 뒤의 당의 함량을 보면 먹기가 두려워 지는 ㅠㅠ 다이어트를 하는 사람들에게는 최악의 음료라고 할 수 있겠지요 요즘은 칼로리 중심의 다이어트가 아니라 당과 탄수화물을 줄이고 단백질을 주로 먹는 다이어트를 하지요 그래서 모두가 닭가슴살은 필수처럼 먹고 있고요 커피우유를 먹고 싶은데... 칼로리,,, 당이 걱정이 셨던 분들에게 저만의 커피우유 만드는 법을 알려 드릴게요 원두를 내리고 우유를 넣으면 카페라떼가 되지요 여기에 시럽을 넣으면 커피우유가 되는거 아니야? 라고 하실지 모르지만 커피우유와 카페라떼는 당연 맛이 다르답니다. 설탕이 안들어가는 황금비율의 커피우유 만들기 시작합니다. 무설탕 커피우유 만들기 준비물.. 2022. 9. 22.
간단한 감자 샐러드 만들기 우리집은 가족이 먹을만큼만 텃밭을 운영 중입니다. 상추, 감자, 고추, 가지, 방울토마토,딸기,고구마 등등 농약을 없이 키웁니다. 오늘은 저희가 수확한 감자와 오이를 가지고 감자샐러드를 만들어보려고 해요 수확량이 떨어지고 모양이 이쁘지는 않지만 건강에는 좋겠죠. 마트에서 파는 오이는 껍질가시가 거의 없는데, 집에서 키운건 제거를 하고 먹어야 할 만큼 억세기는 하답니다. 집에서 키운감자라 이쁘지도 크지도 않지만, 소금이나 설탕 없이 삶아도 맛있어요 감자 샐러드 만들기 준비물 감자, 오이, 양파, 목우촌햄, 노브랜드맛살, 오뚜기저칼로리마요네즈, 소금 1) 깨끗이 씻은 감자는 채반에 올려 삶아주세요 물에 삶으면 감자의 단맛이 빠지고 감자가 너무 질게 되더라구요. 물이 끓으면 감자를 올려주세요 2) 감자샐러드에.. 2022. 9. 17.
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