집에서 무설탕 커피 우유 만들어 보자

안녕하세요 

오늘은 피곤하거나 뭔가 당이 떨어졌다는 느낌이 들 때 먹고 싶어지는 커피우유 

하지만 그 뒤의 당의 함량을 보면 먹기가 두려워 지는 ㅠㅠ

다이어트를 하는 사람들에게는 최악의 음료라고 할 수 있겠지요 

요즘은 칼로리 중심의 다이어트가 아니라 

 

당과 탄수화물을 줄이고 단백질을 주로 먹는 다이어트를 하지요 

그래서 모두가 닭가슴살은 필수처럼 먹고 있고요 

커피우유를 먹고 싶은데... 칼로리,,, 당이 걱정이 셨던 분들에게 

저만의 커피우유 만드는 법을 알려 드릴게요 

원두를 내리고 우유를 넣으면 카페라떼가 되지요 여기에 시럽을 넣으면 커피우유가 되는거 아니야? 라고 하실지 모르지만 커피우유와 카페라떼는 당연 맛이 다르답니다. 

설탕이 안들어가는 황금비율의 커피우유 만들기 시작합니다. 

 

 

무설탕 커피우유 만들기

 

준비물 

인스턴트커피 2봉

흰우유 200ml

뉴슈가 (사카린나트륨) 커피수저 한스푼

얼음 

 

 

1) 인스턴트커피 2봉을 준비합니다. 저는 이디아로 준비했어요 이디아스페셜에디션이 젤로 맛이 부드럽고 좋더라구요 

이디아스페셜에디션

2) 머그컵에 이디아스페셜에디션 2봉을 넣어줍니다.  

머그컵에 인스턴드커피 이디아스페셜에디션을 넣었습니다.

3) 뉴슈가 (사카린나트륨) 해외에서는 무가당 음료에 단맛은 이 것을 넣는답니다. 인체에 무해하며 설탕보다 아주 적은양으로도 최대의 단맛을 낼 수 있다는게 장점이죠. 다이어트 하시는분들에게는 필수라고 생각해요 스테비아도 있는데 그것은 가격이 좀 사악하죠 저는 서민이라 저렴한 뉴슈가로 했답니다. 

단맛을 원할때는 뉴슈가를 넣어주세요

3) 우유는 롯데마트 자체상품인 프라이스 흰우유를 넣었습니다. 두개 묶어 3,000원이라 가격도 좋고 우유맛도 좋아 거의 이 우유만 먹습니다.  

사용한 우유는 온리프라이스 롯데마트 1등급우유

4) 세가지를 다 섞었다면 이제 시원하게 얼음을 동동 그리고 한번 드셔보세요 

예전에는 뉴슈가를 먹으면 정말 큰일이 나는 것처럼 다들 그렇게 알고 계시는데 물론 음식에 따라 넣어야 할지 말아야 할지를 알고 사용해야 하지만 이처럼 음료를 제조할때는 좋습니다. 

칼로리는 0칼로리 단맛은 원하는 만큼 낼 수 있다는 점이 장점이죠 

단맛을 드시고 싶을때는 뉴슈가(사카린나트륨)를 사용해보세요 

보다 즐거운 다이어트를 하실 수 있답니다.